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Kurse an der vhs: Jetzt anmelden!

13.03.2019

Für die beiden Kurse "Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht" und "15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong" der Volkshochschule Worms sind noch Plätze frei.

Um achtsames Essen und nachhaltigen Gewichtsverlust geht es im Kurs "Auf dem Weg zum  Wohlfühlgewicht". (Quelle-pixabay)
Um achtsames Essen und nachhaltigen Gewichtsverlust geht es im Kurs "Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht". (Quelle-pixabay)

Ohne Diäten zum Wolfühlgewicht

Für den Kurs „Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht“ ab dem kommenden Donnerstag, 14. März, sind noch Plätze frei. Der Kurs möchte den Weg zum Wohlfühlgewicht ohne Diäten vermitteln: 

Richtige Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt (nach LOGI), effektives Fitnesstraining und achtsames (Ess-)Verhalten sind hier die Mittel der Wahl. Ohne Verbote und Gebote lernen Kursteilnehmer, warum manche Nahrungsmittel und Verhaltensweisen geeignet oder weniger geeignet sind. Ziel des Kurses unter der Leitung von Dipl.-Psychologin und Gewichtscoach Christine Kirschner ist ein nachhaltiger Gewichtsverlust auch nach Kursende. Mitbringen sollten Teilnehmer die Bereitschaft, sich auch außerhalb der Kurszeiten aktiv mit den vorgestellten Themen auseinanderzusetzen.

Der Kurs läuft über acht Abende, immer donnerstags von 20 bis 21.30 Uhr, in der vhs Neusatzschule, Raum 17. Die Gebühr beträgt 53 Euro. Es stehen maximal zwölf Plätze zur Verfügung.

 
An Entspannungssuchende richtet sich der Kurs "15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong". (Quelle: pixabay)
An Entspannungssuchende richtet sich der Kurs "15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong". (Quelle: pixabay)

Mit Taiji-Qigong zur besseren Körperhaltung

Wer Entspannung sucht, ist im Kurs „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ gut aufgehoben. Unter einfühlsamer Anleitung der ausgebildeten Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft (DQGG.e.V.), Marina Fritsche, und in ruhiger und entspannter Atmosphäre nähern sich die Teilnehmer behutsam den ersten Bewegungen dieser Qigong-Form. Diese zeichnet sich durch ihre ausgewogenen und leicht zu erlernenden Bewegungen aus und nutzt Bilder aus der Natur und dem Tierreich zur Unterstützung der Vorstellungskraft. Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Qigong, das Arbeiten mit der Lebensenergie, dient mit seinen sanften, fließenden Bewegungen der Gesunderhaltung, fördert eine bessere Körperhaltung, schult die Körperwahrnehmung und unterstützt dabei, eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber zu kultivieren. An einem Vormittag ist zudem ein „Morgen der Stille“ geplant. 

Der Kurs startet am Donnerstag, 28. März, und läuft über acht Vormittage, immer donnerstags von 8.45 bis 10.15 Uhr in der vhs Neusatzschule, Raum 28. Die Gebühr beträgt 53 Euro. Es stehen maximal zwölf Plätze zur Verfügung.

 

Service

Anmeldungen für beide Kurse nimmt das vhs-Anmeldungsbüro in der Neusatzschule (Willy-Brandt-Ring 5) telefonisch unter (0 62 41) - 8 53 42 56 oder online unter www.vhs-worms.de entgegen.